PILATES
PILATES
LES BIENFAITs
La méthode PILATES permet un travail de l’ensemble du corps, en profondeur, pour des résultats harmonieux.
Renforce la sangle abdominale en améliorant la posture
et l’équilibre
Renforce les muscles et diminue les douleurs de dos.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles
et en relâchant les tensions.
Apporte un bien-être
physico-mental
LA méthode PILATES
Précision
CONTROLE
stabilité
FUILIDIté
centrage
respiration
concentration
LA MÉTHODE PILATES
"EN 10 SÉANCES, VOUS SENTIREZ LA DIFFÉRENCE, EN 20 SÉANCES VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE, EN 30 SÉANCES VOUS AUREZ UN CORPS TOUT NEUF"
faites le premier pas!
ET SI VOUS VENIEZ ESSAYER?
Studio Forme vous offre la séance d’essai! Venez vous initier à cette pratique avec notre Coach Emilie.
YOGA
YOGA
LES BIENFAITs
Aide à gagner en souplesse et en équilibre
Aide au renforcement musculaire et tonifie la silhouette
Favorise l’apaisement, la détente, le lâcher-prise, aide à réduire l’anxiété et le stress
Permet de diminuer les tensions ou douleurs musculaireset articulaires, notamment au niveau du dos
Le Yoga est un cours fluide et dynamique, où le mouvement et la respiration sont intimement liés.
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l’endurance musculaire.
En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.
Commencez votre transformation maintenant!
Studio Forme vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs :
Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
