PILATES

PILATES

LES BIENFAITS

La méthode PILATES permet un travail de l’ensemble du corps, en profondeur, pour des résultats harmonieux.

Renforce la sangle abdominale en améliorant la posture
et l’équilibre

Renforce les muscles et diminue les douleurs de dos. 

Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles
et en relâchant les tensions. 

Apporte un bien-être
physico-mental

LA méthode PILATES

Précision

CONTROLE

stabilité

FUILIDIté

centrage

respiration

concentration

LA MÉTHODE PILATES​

"EN 10 SÉANCES, VOUS SENTIREZ LA DIFFÉRENCE, EN 20 SÉANCES VOUS VERREZ LA DIFFÉRENCE,
EN 30 SÉANCES VOUS AUREZ UN CORPS TOUT NEUF"

faites le premier pas!

ET SI VOUS VENIEZ ESSAYER?

Studio Forme vous offre la séance d’essai! Venez vous initier à cette pratique avec notre Coach Emilie.

YOGA

YOGA

LES BIENFAITs

Aide à gagner en souplesse et en équilibre

Aide au renforcement musculaire
et tonifie la silhouette

Favorise l’apaisement, la détente, le lâcher-prise,
aide à réduire l’anxiété et le stress

Permet de diminuer les tensions ou douleurs musculaires
et articulaires, notamment au niveau du dos

Le Yoga est un cours fluide et dynamique, où le mouvement et la respiration sont intimement liés.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l’endurance musculaire.

En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.

Commencez votre transformation maintenant!

Studio Forme vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs :
Un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.